骨盤体操で歪みを矯正！

体型が気になったり不快な症状がある人の中には、自分で骨盤体操をするのは自信がない、家では続かなそう、どの本やDVDがいいのかわからないなどと思って、なかなか最初の一歩を踏み出せない人もいるのではないでしょうか。

そのような人は、骨盤体操教室に通ってみるといいでしょう。骨盤体操教室を開いている施設はさまざまで、整体院やカイロプラクティック治療院のような施設をはじめ、カルチャーセンターやエステティックサロンでの受講も可能です。

１回の時間は１時間半ほどのところがほとんどですが、終了までの回数や金額も、４回で12000円、６回で15000円、12回で20000円など様々です。整体などの治療院では、１時間ほどの通常の施術内容の中で、自宅でできる骨盤矯正法を教えてくれるところもあります。

習いに行きたくても、小さいお子さんがいては、ちょっと難しいですね。施設によっては子供と一緒にできるところもありますし、託児所と提携しているところもあります。ただ、そのようなサービスを行っているところは、現在のところはまだまだ少ないのが現状です。

マタニティーや産後の場合は、病院や助産院での教室がいいでしょう。だいたいの病院では、産前に母親教室のように銘打ったものを開いていると思いますので、どうしても受けたいという方は、ご自分の通いたい病院に問い合わせておくといいでしょう。

ヨガの教室は、だいたいがヨガのみの受講になりますが、中には毎回の講座の前に必ず骨盤調整目的のストレッチをしてからヨガを始めるという教室もありますので、骨盤矯正も習いたいしヨガも習いたいという人は、そのような教室を探してみてください。

教室の中には、DVDを発売しているような人が講師を勤めているものもあります。竹内結子さんの行っている骨盤体操「インスパイリングエクササイズ」のMicacoさんや、骨盤教室シリーズのDVDを出している寺門琢己さんも骨盤教室を開いています。

Micacoさんの教室は、東京・大阪各地のみとなり、受講料の他に入会金が必要になります。寺門琢己さんは、定期的に教室を開いているわけではなく、イベントとして開催されていて、時期や場所も不定期、不特定となっています。

どちらも、ご希望の場合は問い合わせをしてみてください。