骨盤体操で歪みを矯正！

骨盤矯正できるものには、骨盤ベルトや骨盤ステッパー、骨盤スパッツやガードル、骨盤まくら、スリッパなどもあります。こちらも様々なものがあり、医療現場から生まれたというものやクリニックが考案したもの、スポーツトレーナーや医師が開発したものなどもあります。

骨盤矯正ベルトは、通気性を考えてメッシュになっているもの、天然鉱石を特殊加工したもの、服にひびかない薄型のもの、生ゴム製のものなどがあります。性能としては、骨盤をサポートするだけのものと、骨盤安定や矯正ができるものとがあります。値段は、3000円弱～10000円ほどと様々です。

骨盤まくらですが、通常のまくらと同様に頭の下に置くものと、体の下に敷くものがあります。低反発素材で寝返りのストレスを感じないように作られているので、質の良い深い眠りとなるものです。

室内で歩行運動ができるステッパーにも、骨盤矯正できるものがあります。通常のものと同じように足踏みをするものと、ひねる動作が加わっているものとがあります。通常のものでも骨盤矯正できますが、ひねる動作もあるものの方が、更に効果があるようです。商品によっては、ベルトとセットで売られているものもありますので、必要に応じて選んでください。

ちょっと変わった商品では、抱きまくらのようなものもあり、床に座った状態で抱きつくというものです。背中の歪みが矯正できる上に、リラックスもできます。

どの商品も通信販売で買うことができますので、ご自分の体の状態などに合わせて選んでください。